Un Esprit Sain dans un Corps Sain

« Corps Sain » fixe le cadre : huit semaines de full-body en double progression, zéro décision à prendre. « Esprit Sain » donne le fond : six principes stoïciens pour tenir ce qu'on a décidé quand l'envie n'y est plus — l'effort qui ne paie pas encore, la journée qui commence mal, la comparaison, le soir ordinaire. L'un vaut pour l'entraînement, l'autre pour tout le reste. Pris séparément, chacun se suffit. Pris ensemble, ils forment la phrase entière — et c'est la seule façon de l'avoir en entier.